Аквааэробика

Спорткомплекс Екатерининский приглашает на аквааэробику в Красногвардейском районе!

Мы позаботились, чтобы для вас были созданы все условия для занятий:

  • Дипломированные тренеры
  • Чистый бассейн с комфортной температурой воды
  • Удобное расписание для тренировок
  • Широкий комплекс дополнительных услуг

В числе прочих занятий - аквааэробика для беременных.

Тренировка длится 45 минут. Вода нейтрализует ваш вес, поэтому нагрузка на позвоночник минимальная, а сопротивление воды добавляет эффективности упражнениям. Вода приятно охлаждает и поддерживает тело в равновесии, а правильно подобранные упражнения способствую похудению.

Мы позаботились о вашей безопасности и подобрали самый современный способ водоподготовки и очистки воды в бассейне. Занятия аквааэробикой теперь могут посещать даже аллергики – содержание остаточного  хлора в природных нормах и не вызывает аллергических реакций.

За время занятия аквааэробикой в вашем организме происходит целый ряд  положительных процессов, благотворно влияющих на здоровье и общее состояние:

  • укрепляется мышечный корсет, улучшаются обменные процессы
  • активнее работают дыхательная и сердечнососудистая системы
  • происходит активное сжигание жировых отложений и снижается вес
  • есть возможность достичь максимального мышечного расслабления
  • улучшается самочувствие и поднимается настроение

Приятная усталость и нормализация веса  – отличная награда за хорошую физическую нагрузку. Восстановиться после тренировки лучше всего в парной или сауне при бассейне. Аквааэробика для худеющих становится все более популярной.

Для любителей оригинальных и полезных презентов есть возможность приобрести подарочный сертификат, в котором его обладатель сам определит количество занятий и подберет удобное время для тренировок. Перед началом сезона не забудьте посетить вашего терапевта  и получить его одобрение, справку и рекомендации для посещения бассейна.

Аквааэробика для здоровья!

Польза и преимущества занятий аквааэробикой

Аквааэробика – универсальный способ для людей любого возраста подтянуть тело, дать физическую нагрузку мышцам и зарядиться энергией. Ограничений для занятий спортом в воде практически нет. Медики рекомендуют дозированные физические нагрузки даже тем, кто по ряду причин не может тренироваться в спортивном зале или на тренажерах. В их числе:

  • люди с болезнями позвоночника и опорно-двигательного аппарата
  • страдающие от избыточной массы тела
  • имеющие проблемы с варикозным расширением вен
  • ослабленные и пожилые люди, которые стремятся вести активный образ жизни

Система физических упражнений в воде построена на принципах систематичности и постепенного увеличения нагрузки с учетом индивидуальных особенностей организма. Аквааэробика пользуется популярностью у тех, кто желает иметь красивую фигуру, снизить вес или просто у желающих вести здоровый образ жизни. Доброжелательная атмосфера, энергичные движения и сопричастность к полезному действу положительно сказываются на самооценке, служат хорошим стимулом и мотивируют на достижение серьезных результатов.

Присоединяйтесь к группам аквааэробики и вы почувствуете новый вкус спортивной жизни! Особенно удобно это будет для жителей Красногвардейского района, где расположен наш спорткомплекс.