Аквааэробика для худеющих

В борьбе с лишним весом все средства хороши! Особенно те, которые помогают расстаться с сантиметрами и килограммами в наиболее комфортной обстановке. Потеть в зале и на тренажерах нравится не всем, а вот активные физические упражнения в бассейне эффективны для похудения в любом возрасте. Вода позволяет чувствовать себя раскрепощенно людям любой комплекции. Можно выполнять упражнения с полной отдачей, дополнительно преодолевая водное сопротивление, что в свою очередь только усиливает эффект занятий. При этом разница температуры тела и окружающей среды также способствует потере веса.

Спорткомплекс «Екатерининский» приглашает на занятия в группы аквааэробики для похудения всех, кто хочет привести свое тело в порядок.

• Занятия в группе помогают настроиться на работу и ощутить поддержку от единомышленников;
• Вода помогает скрыть недостатки фигуры и отбросить комплексы;
• Упражнения в воде под ритмичную музыку заряжают энергией, несут позитивное начало и вселяют уверенность;
• С потерей веса укрепляются мышцы, тренируется дыхание, активнее работают все системы организма;
• Ускоряются обменные процессы, улучшается настроение и укрепляется иммунитет.

Аквааэробика для худеющих - хорошее средство для тех, кто задался целью не только снизить свой вес, но и оздоровить организм. Комплексный подход к тренировкам в воде, здоровому питанию, формированию позитивного мировоззрения помогает быстрее сбросить килограммы.

Рекомендована аквааэробика для похудения и в зрелом возрасте. Физические нагрузки в воде не менее эффективны, нежели на суше, но выполнять их намного легче. Вода уменьшает вес и снижает риск травматизма суставов.

Для занятий аквааэробикой худеющим понадобится минимальный набор принадлежностей: экипировка для плавания, шапочка, резиновые тапочки и полотенце. Занятия проводятся круглый год и не зависят от температуры на улице. Группы формируются в зависимости от наполнения, а время подбирается, исходя из удобства посетителей. Частоту посещений определяет тренер в зависимости от желаемого результата.

Регулярные тренировки в бассейне способствуют закаливанию организма. Он легче противостоит простудам, инфекциям и не боится колебаний температур. Перед тем как приступить к занятиям аквааэробикой для худеющих, необходимо получить консультацию терапевта и допуск-разрешение для тренировок в бассейне.