Аквааэробика
Спорткомплекс Екатерининский приглашает на аквааэробику!
Мы позаботились, чтобы для вас были созданы все условия для занятий:
- Дипломированные тренеры
- Чистый бассейн с комфортной температурой воды
- Удобное расписание для тренировок
- Широкий комплекс дополнительных услуг
В числе прочих занятий - аквааэробика для беременных.
Тренировка длится 45 минут. Вода нейтрализует ваш вес, поэтому нагрузка на позвоночник минимальная, а сопротивление воды добавляет эффективности упражнениям. Вода приятно охлаждает и поддерживает тело в равновесии, а правильно подобранные упражнения способствую похудению.
Мы позаботились о вашей безопасности и подобрали самый современный способ водоподготовки и очистки воды в бассейне. Занятия аквааэробикой теперь могут посещать даже аллергики – содержание остаточного хлора в природных нормах и не вызывает аллергических реакций.
За время занятия аквааэробикой в вашем организме происходит целый ряд положительных процессов, благотворно влияющих на здоровье и общее состояние:
- укрепляется мышечный корсет, улучшаются обменные процессы
- активнее работают дыхательная и сердечнососудистая системы
- происходит активное сжигание жировых отложений и снижается вес
- есть возможность достичь максимального мышечного расслабления
- улучшается самочувствие и поднимается настроение
Приятная усталость и нормализация веса – отличная награда за хорошую физическую нагрузку. Восстановиться после тренировки лучше всего в парной или сауне при бассейне. Аквааэробика для худеющих становится все более популярной.
Для любителей оригинальных и полезных презентов есть возможность приобрести подарочный сертификат, в котором его обладатель сам определит количество занятий и подберет удобное время для тренировок. Перед началом сезона не забудьте посетить вашего терапевта и получить его одобрение, справку и рекомендации для посещения бассейна.
Польза и преимущества занятий аквааэробикой
Аквааэробика – универсальный способ для людей любого возраста подтянуть тело, дать физическую нагрузку мышцам и зарядиться энергией. Ограничений для занятий спортом в воде практически нет. Медики рекомендуют дозированные физические нагрузки даже тем, кто по ряду причин не может тренироваться в спортивном зале или на тренажерах. В их числе:
- люди с болезнями позвоночника и опорно-двигательного аппарата
- страдающие от избыточной массы тела
- имеющие проблемы с варикозным расширением вен
- ослабленные и пожилые люди, которые стремятся вести активный образ жизни
Система физических упражнений в воде построена на принципах систематичности и постепенного увеличения нагрузки с учетом индивидуальных особенностей организма. Аквааэробика пользуется популярностью у тех, кто желает иметь красивую фигуру, снизить вес или просто у желающих вести здоровый образ жизни. Доброжелательная атмосфера, энергичные движения и сопричастность к полезному действу положительно сказываются на самооценке, служат хорошим стимулом и мотивируют на достижение серьезных результатов.
Присоединяйтесь к группам аквааэробики и вы почувствуете новый вкус спортивной жизни! Особенно удобно это будет для жителей Красногвардейского района, где расположен наш спорткомплекс.